すべての設定とテーマ（ファイルを除く）をバックアップする方法

gnomeを使用して、macbuntuに似たGmacディストリビューションをインストールしました。以前はめちゃくちゃにしたことがありますが、どのようにMacの外観に戻すことができるのかわかりません。シェイプ設定をバックアップしたいので、問題が発生しても（調整ツールを使用してワークスペースを追加する）、すばやく復元できます。インストールしてから数日以内ですが、元の設定に復元しようと再インストールしました。