ブラウザのビデオ通話で1つの画面のみを共有する方法は？

外部モニター付きのノートパソコンを使用しています。 Xorgは、モニターとノートブックディスプレイを並べて設定するためにxrandrを使用して実行しています。したがって、ウィンドウをモニターからノートブックモニターに、またはその逆に移動できます。

ChromeまたはFirefoxで画面を共有しようとすると、すべての画面が同時に共有されます（たとえば、私のモニター画像はノートパソコンのモニター画像の横にあります）。共有された画像が広すぎるため、他の人が見るには小さすぎます。

下の図では、左側は外部モニター、右側はノートパソコンのディスプレイです。

外部モニタだけを共有したいです。私のラップトップディスプレイにビデオ通話アプリケーションを表示したいです。

私が知っているオプション：

1. xrandrを使用して共有するときにラップトップディスプレイを無効にします。ただし、ノートパソコンのディスプレイは使用できなくなります。
2. Xを使って各画面で独自のディスプレイを起動します。その後、アプリケーションを再起動しないと、ウィンドウをある画面から別の画面に移動することはできません。
3. 単一のアプリケーションウィンドウを共有できます。ただし、アプリを切り替える場合は面倒です。

私のラップトップのモニターを使い続けながら、外部モニターのみを共有できますか？