回復できないようにLinuxディスクからファイルを物理的に削除する方法は？

Linux（Ubuntu 20.04）でファイルを削除しようとしています。私が理解したように、ファイルを削除すると、インデックスノードとディレクトリエントリ構造が最初に変更され、次にファイルが実際に削除されます。これは、後で別のツールを使用してファイルを回復できる理由の1つです。

ファイルを削除したいのですが、そのファイルがディスクから物理的に削除されたかどうかを知りたいです。いつでもそれを検索できないはずです。