「メール」とは何ですか？どのようにナビゲートされますか？

プログラムはにあります/usr/bin/mail。実行後にVersion 8.1.2 01/15/2001表示されます。

入力は以下listを生成します。

Commands are:
next, alias, print, type, Type, Print, visual, top, touch, preserve, 
delete, dp, dt, undelete, unset, mail, mbox, pipe, |, more, page, More, 
Page, unread, Unread, !, copy, chdir, cd, save, source, set, shell, 
version, group, write, from, file, folder, folders, ?, z, headers, 
help, =, Reply, Respond, reply, respond, edit, echo, quit, list, xit, 
exit, size, hold, if, else, endif, alternates, ignore, discard, retain, 
saveignore, savediscard, saveretain, core, #, inc, new

入力は以下?を生成します。

Mail Command               Description
-------------------------  --------------------------------------------
t [message list]           type message(s).
n                          goto and type next message.
e [message list]           edit message(s).
f [message list]           give head lines of messages.
d [message list]           delete message(s).
s [message list] <file>    append message(s) to file.
u [message list]           undelete message(s).
R [message list]           reply to message sender(s).
r [message list]           reply to message sender(s) and all recipients.
p [message list]           print message list.
pre [message list]         make messages go back to /var/mail.
m <recipient list>         mail to specific recipient(s).
q                          quit, saving unresolved messages in mbox.
x                          quit, do not remove system mailbox.
h                          print out active message headers.
!                          shell escape.
| [msglist] command        pipe message(s) to shell command.
pi [msglist] command       pipe message(s) to shell command.
cd [directory]             chdir to directory or home if none given
fi <file>                  switch to file (%=system inbox, %user=user's
                           system inbox).  + searches in your folder
                           directory for the file.
set variable[=value]       set Mail variable.

Enter キーを押すとzメッセージリストの終わりが表示されますが、?ヘルプページにはコマンドは表示されません。

1. これは何のプログラムですか？
2. 使い方のチュートリアルはありますか？
3. 一般的なコマンドとそれを使用するのに役立つヒントは何ですか？
4. zメッセージリストを閲覧（またはその逆）して更新するには？

言うmail：この質問は、スクリプト可能なコマンドではなく対話型プログラムについてです。つまり、フラグや引数なしで端末に入力した結果です。