AndroidスマートフォンにAPKファイルをインストールするにはどうすればいいですか？質問する

私のコンピューターにはシンプルな「Hello Android」アプリケーションがあります（日食環境を構築し、ダウンロードファイル。テストのために APK ファイルを Android スマートフォンに転送するにはどうすればよいですか?

私の携帯電話はアイデアAndroid 2.2 (Froyo) を実行しています。私のラップトップは Windows Vista です。最新の Android SDK がインストールされています。