2つの文字列間の複数のテキストインスタンスの抽出

Spotifyチャートの結果を含むテキストファイルから2つの文字列の間のテキストを抽出したいと思います。

テキストファイルの抽出：

{"tracks":[{"date":"2014-12-14","country":"TW","track_url":"https:\/\/play.spotify.com\/track\/34gCuhDGsG4bRPIf9bb02f","track_name":"Thinking Out Loud","artist_name":"Ed Sheeran","artist_url":"https:\/\/play.spotify.com\/artist\/6eUKZXaKkcviH0Ku9w2n3V","album_name":"x","album_url":"https:\/\/play.spotify.com\/album\/1xn54DMo2qIqBuMqHtUsFd","artwork_url":"http:\/\/o.scdn.co\/300\/646e9619750dfa3d1eadbbea959dc6f528a9109e","num_streams":51672,"window_type":"weekly","percent_male":58,"percent_age_group_0_17":4,"percent_age_group_18_24":45,"percent_age_group_25_29":25,"percent_age_group_30_34":12,"percent_age_group_35_44":7,"percent_age_group_45_54":1,"percent_age_group_55_plus":6},

抽出するテキストはトラック名です。上記のテキストファイルの目的の出力：

1 Thinking Out Loud
2 xxx
3 xxx

sedこれを達成するために、コマンドを使用してnl文字列間のテキストを抽出したいと思います。

"track_name":"       and
   ",

...結果を別のテキストファイルに出力します。