3つの単一引用符の間にあるテキストを抽出します。

私のファイルには次の内容があります

description: '''
        This rule forbids throwing string literals or interpolations. While
        JavaScript (and CoffeeScript by extension) allow any expression to
        be thrown, it is best to only throw <a
        href="https://developer.mozilla.org
        /en/JavaScript/Reference/Global_Objects/Error"> Error</a> objects,
        because they contain valuable debugging information like the stack
        trace. Because of JavaScript's dynamic nature, CoffeeLint cannot
        ensure you are always throwing instances of <tt>Error</tt>. It will
        only catch the simple but real case of throwing literal strings.
        <pre>
        <code># CoffeeLint will catch this:
        throw "i made a boo boo"

        # ... but not this:
        throw getSomeString()
        </code>
        </pre>
        This rule is enabled by default.
        '''

そしてファイルに他の内容もあります。

sed -n "/'''/,/'''/p" $1$1（ファイルはどこにありますか？）を通じて、この部分をシェルスクリプトに抽出しました。

これにより、コンテンツがパッドとして含まれる変数が提供されます。

description: ''' This rule forbids throwing string literals or interpolations. While JavaScript (and CoffeeScript by extension) allow any expression to be thrown, it is best to only throw <a href="https://developer.mozilla.org /en/JavaScript/Reference/Global_Objects/Error"> Error</a> objects, because they contain valuable debugging information like the stack trace. Because of JavaScript's dynamic nature, CoffeeLint cannot ensure you are always throwing instances of <tt>Error</tt>. It will only catch the simple but real case of throwing literal strings. <pre> <code># CoffeeLint will catch this: throw "i made a boo boo" # ... but not this: throw getSomeString() </code> </pre> This rule is enabled by default. '''

今の間にある部分をどのように抽出しますか'''？

それとも、複数行ファイルから検索するより良い方法はありますか？

私はMac El Captain 10.11.2とGNU bashバージョン3.2.57（1）-リリース（x86_64-apple-darwin15）を使用しています。