リモートコンピュータのエディタからローカルコンピュータに簡単に切り取り、貼り付ける方法は？

私のWindowsノートブックは、VirtualBoxed Linuxシステムを使用してUbuntu 14.04 LTSを使用するリモートシステムに接続します。リモートコンピュータでは、nano以下を使用してファイルを表示します。これらのターミナルアプリケーション内でファイルの一部または全部をコピーしてから、このテキストを自分のローカルコンピュータ（ファイルやgeditなどを介してファイル）に貼り付けるにはどうすればよいですか？詳しくは説明しないため、リモートコンピュータではscpできません。